48岁试管双胞胎多少钱&供卵自怀费用&怎么避免出现乳腺癌呢

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　　现在很多疾病的出现与不良生活习惯息息相关，乳腺癌也是这样，因此好习惯助您远离乳腺癌，而预防乳腺癌就是从平时的一点一滴的生活习惯入手的，下面我们来详细介绍一下。

　　1、胸罩要稳固

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　　通常胸罩过紧或过松对于乳房都不好，稳固的胸罩除了防止乳房下垂，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到挤压，消除不适。

　　2、经常按摩乳房

　　给乳房做按摩有利于淋巴循环，按摩时可以给乳房涂上肥皂液，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　3、热敷乳房

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　　这是一种比较传统的中医疗法，可用热敷袋或者洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　4、改善饮食习惯

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　　研究指出，高纤维低脂肪的饮食，有利于防止乳腺癌的病发，女性平常应该多吃谷类、蔬菜及豆类。同时女性要少吃高盐食物。高盐食物容易造成乳房胀大，女性在月经前七到十天之间特别要注意避免这类食物。

　　综上所述，实际上预防乳腺癌的发生并不是一件难事，女性要爱护自己的身体，随时为任何角色的转换做好准备，预防乳腺癌，保护身体健康就是前提条件。

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