45岁做供卵试管的成功率有多少&绝经两年还会怀孕吗&原创“天然黄体酮”被发

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导语：它是“天然的黄体酮”，中年女人要常吃它,40岁还是少女脸，60岁也不显老。

由于生活节奏的快速运转和各种压力的面临，很多女性朋友结婚后，不但要承担养育子女的家庭责任，同时还要工作。到点不一定下班，到钟也不一定睡得着。《黄帝内经》中曾言道：“妇人之生，有余于气，不足于血，以其数脱血也”。尤其是近年来疫情影响下，加班熬夜带娃已成为生活常态，这些日日夜夜的琐碎，无时无刻都在消耗着我们的精力与气血。

我们女性到了40岁的时候，气血就已经开始逐渐衰退了。如果不懂得爱惜身体和养护气血，人就会显得憔悴又老态！那么平常安排吃点啥比较好呢？除了炖阿胶鸡蛋，百合银耳，红糖红枣或者当归鸡汤外，其实我们还可以吃一些黑豆。

黑豆的营养价值特别高，其蛋白质的含量是36%，还被人们称之为“天然的黄体酮”。吃黑豆，既可以为人体补充营养，增强体质。它还让我们的气色变得更好，看起来也更显年轻。黑豆怎么做比较好吃又营养呢？今天家尤菜菜就来给分享一下这道美食的具体做法，喜欢的话，可以一起来试试。

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菜菜小贴士：关于黑豆，其实还有一些重要的注意事项，我已写在文末了，请大家记得细心查看哦！

【玉米黑豆糕】

所用食材：1小把黑豆、1小搓赤红豆、甜玉米半节、木薯粉2两（100克）、粘米粉1两（50克）、花生油2小勺、红糖2小块

【制作过程】

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第1步：我们先将1小把黑豆、1小搓赤红豆冲洗干净，放到盆里用水浸泡半天。（这个需要提前准备好，以方便后面制作糕点）

第2步：取半节新鲜的甜玉米剥下玉米粒，然后清洗干净，就把玉米粒、黑豆、赤红豆放进锅里开大火蒸30分钟。

第3步：接着我们先制作红糖水（取一个碗，加入小半碗温水和2小块红糖），盆里加入蒸熟的食材，再另外加入木薯粉2两（100克）、粘米粉1两（50克）、花生油2小勺和红糖水。

第4步：紧接着把面团放到案板上揉好，再切成小块，盘底刷上一点花生油，再把玉米黑豆糕摆到盘子里。

第5步：水开后，上锅大火蒸半个小时，玉米黑豆糕熟后即可出锅。

【家尤菜菜说温馨提醒】

1、哪些食物不能和黑豆一起吃？

大家记住哦!黑豆是不可以和我们生活中常见的菠菜或者牛奶一起同时吃，

避免身体出现肚子痛或者拉肚子不良现象。

2、哪些人不适合吃黑豆？

有痛风或者结石情况的朋友，不可以吃黑豆。还有就是肠胃消化不是很好的朋友也尽量少吃，改成榨黑豆汁喝为佳。

以上就是我推荐给大家的玉米黑豆糕好吃做法，只要简单蒸一蒸，就能吃出美味营养好气色，40岁还能保持少女模样。即使到了60岁，也不显老态。您喜欢吃黑豆吗？如果知道黑豆还有其它的营养吃法，也欢迎您们留言!

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