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有人说，怀孕就像中大奖，其中有太多的不确定因素，有的人本来还不想要孩子，孩子却来得猝不及防，有些人想要孩子，却备孕几年都没有要上。可不就跟碰运气一样吗！其实，备孕成不成功，除了和自身身体、身边的环境、工作、生活压力等各方面因素有关以外，备孕方法也很重要。你有没有想过，备孕久不成功，可能是方法没用对呢！有些人备孕用对方法，一个月就成功怀上，来看看有什么备孕技巧吧！

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1、提前到医院做全面身体检查

夫妻双方到正规医院进行全面身体检查，了解自身的身体状况，看是否适合怀孕，如果没问题就可以进行备孕了，如果身体条件不理想，先进行调理，等身体好了再开始备孕。

2、合理补充营养

在饮食上，注意合理搭配。可以提前3个月补充叶酸。

3、注意排卵期

选择在排卵期同房能够很大提高受孕率。注意同房频率不能过高，否则会导致男性的精子质量下降，适得其反。排卵期大概每2天同房一次就行了。

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4、放松心情

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备孕期间忌精神高度紧张，目的性太强，这样不仅影响心情，还会导致内分泌失调，影响受孕。这就是为什么有些人越想要越得不到的道理。

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