孕妇中暑了怎么处理 孕妇中暑的防范要注意以下几点

发布时间:2024-06-21 12:50
导读:凉爽通风孕妇皮肤汗腺分泌旺盛,出汗多,加之身体负担重,极易感到疲劳,难以适应外界的炎热天气,因而孕妇在夏季首先应预防中暑,为此,居室的门窗要经常打开,使空气流通,

如何应对孕妇中暑预防孕妇中暑应注意以下几点预防孕妇中暑应注意以下几点预防孕妇中暑应注意以下几点

个人卫生

注意个人卫生,及时洗澡、更衣,保证充足的休息和睡眠时间。中午最好休息 1~2 小时。

凉爽通风

孕妇皮肤汗腺分泌旺盛,出汗多,加之身体负担重,极易感到疲劳,难以适应外界的炎热天气,因而孕妇在夏季首先应预防中暑,为此,居室的门窗要经常打开,使空气流通,注意不要盖大被子,也不要睡凉席,以防受凉感冒。

透气清洁

孕妇的衣服要宽大、舒适,最好选用吸汗透气的棉织品。保持皮肤清洁,用温水洗澡擦身,勤换衣服。

孕妇中暑了怎么处理 孕妇中暑的防范要注意以下几点

清淡饮食

孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养,菜肴宜荤素搭配,可多吃富含维生素和蛋白质的食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、奶类、豆制品等,时令水果西瓜是生津止渴的佳品,孕妇可适当多吃,还可多喝些无冰镇热性的清凉饮料,如绿豆汤、菊花茶、糖盐水等。但要注意,要少喝 "可乐",因为咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,易造成不良后果。

保护脾胃

保护孕妇的脾胃功能很重要。孕妇的脾胃功能普遍较弱,加之抗病能力下降,如饮食不慎,将对母婴不利。夏季病菌繁殖很快,容易发生各种急性胃肠道疾病,孕妇的食物一定要新鲜,煮熟炒透,最好不要吃隔夜的食物,存放在冰箱里的食物,吃之前要重新煮沸,这样可以防止病从口入。

减少外出

夏季,孕妇应尽量减少户外活动,走路或逛街时避免高温,避免乘坐拥挤的公交车,短时间外出时应带帽子或雨伞;室内空气干燥时,可打开加湿器或在屋内放一盆水。


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