30岁做试管成功率多高&47岁供卵生子,女人吃海带的5个好处，现在知道还不晚

4.增加营养

女性可以吃海带增加营养，海带所含的营养价值比较高，尤其是矿物质和微量元素的含量比较高。这些营养素相对容易被人体吸收利用，可以预防营养缺乏。

5.降压降脂

海带不仅含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有丰富的膳食纤维，不仅能清除血管壁的脂肪和胆固醇，还能调节胃肠功能，促进体内多余胆固醇的排出。海带中还含有淀粉硫酸盐，属于多糖，有助于降血脂；海带还可以防止胃吸收放射性元素。

小结

海带中含有丰富的碘，可以降低女性体内的雌激素水平，调节女性身体的内分泌系统，有效控制和缓解女性乳腺增生的症状。吃海带可以补充大量的膳食纤维，增加身体的饱腹感，减少其他食物的摄入，帮助女性朋友减肥。海带富含抗氧化物质，能有效排除人体毒素，促进女性新陈代谢，有益女性健康。