女士备孕吃什么_怀孕期间可以同房吗,孕期血压139算高吗

现在，不仅仅老人家会高血压哦，年轻人也会，孕妈更容易得高血压。孕妈得高血压，是一件非常麻烦的事情。那么，孕期血压139算高吗？孕期高血压如何预防呢？接下来，我们来好好看看吧，了解一下学习一下这方面的内容。

孕期血压139算高吗

正常人血压收缩压90－139mmHg，舒张压60－89mmHg理想的血压是收缩压，所以孕期血压139算是正常的，但是有妊娠高血压的风险。

孕期高血压如何预防

第一，控制热能和体重。孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素。

第二，减少饱和脂肪的摄入量。食物脂肪的热能比应控制在25%左右，最高不应超过30%，而且饱和脂肪要减少，相应增加不饱和脂肪的摄入。